インテリア雑貨NEWTRAL☆日々のレイキ

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今日は新月ですね～。


そして、遂に！ランニング講座が始まりました！！


新月に、ランニング初日って、なんかタイミングがいい！
って、一人喜んでおりました。



朝から、夫婦揃って行ってきました～。



感想はというと・・・




こんなに体力が落ちていたとは


ウィーキングから始まり、２km程ウィームアップをして、

その後、


まず、自分の現状を知るためのタイムトライアル。


初参加だったので、１ｋｍ（ずっと走ってる方は３ｋｍ）で良かったのですが・・



体力落ちてる自覚はあったけど、

さすがに１ｋｍ位余裕で走れるど～って思ってたら・・・



既に私の体力は、ウィーミングアップの段階で使い果たしていました（笑）


１ｋｍがね～、走りきれなかった

歩きも含めてでやりました。


過去に運動部であんなに走ってたのに～？って自分でもびっくりでしたが、

ここで

苦しんで苦しんで走って、続けたくなくなるのも嫌なので、


ウィーキングもしながら走りました。みんな走ってたけど。
（途中、高校の部活のことを思い出しながら走ったな～）



で、思ったのは、


今回は「早くなるのが目的ではない。体力をつけるのが目標」
高校の頃のように、

ガンガンやる必要もない。


人のスピードに左右されない自分のペースを作る。



ランニングを通して、色々なことにつながっていくよなあ、

と思いました。



ランニングも、スピード出して走れるけど、続かない。
それって、普段の物事も、ぱ～っとやりだして、でも
すぐやらなくなる。（持続力）


出来ると思ってたことも、やってなかった自分は
いつの間にか出来なくなってる。
（現状把握）


なんか、まさに「己を知れ！」って感じ。




心地よい疲労感と、なんとなく元気な自分にびっくりしつつ、（ナチュラルハイなのか？）
（先生の、クールダウンが大切！って言葉、実感しました）

横で主人は既に、筋肉痛～と言ってます。

明日筋肉痛が来たら・・



あ、そうそう、今日は、寒いのもあったけど、

汗かかなかったんだよなあ。。


新陳代謝・・・落ちてます。



どんだけ改善できるかも楽しみ！