こんなにも苦しくなるものか

今日は、ランニング教室の日でした。

先週行けなかったので、久しぶりの運動。

そして今日はハードな練習内容の日であり…

部活を思い出しました（笑）

寒くて毎日縮こまってるからか、走ると呼吸が苦しい。。胸の前面にしか空気が入ってない感じ。

明らかに呼吸が浅いのが分かる。

最後のクールダウンでは、咳が止まらなくなりました。

でも、すっごく胸筋が伸びた感じがします。

じっくり、かつ強制的に伸ばしたような（笑）

きつかったけど、なんか、良かった。

これからは、もっと意識しなきゃだと思いました。
やっぱ寒くて背中丸めてる場合ではないですね〜。